La Relaxation

« Le plus beau voyage est celui qu’on a pas encore fait. »
Loïc Peyron

La relaxation  permet de détendre les tensions accumulées dans le corps, elle libère les pensées parasites pour s’ouvrir à la sérénité et au calme intérieur.

Elle apaise le mental, ouvre le cœur et laisse aller le corps.​

Pratique intuitive, la relaxation que je vous propose est inspirée de la relaxation psychomotrice et de la méditation. Chaque séance est unique pour la personne qui la reçoit, elle s’adapte en fonction de chacun.

La relaxation vous offre de multiples possibilités vers la quête du Soi ; elle se pratique dans différentes postures, dans l’immobilité ou le mouvement.

Elle s’accompagne par des visualisations positives, des techniques de respiration, une intention positive,  un accueil des perceptions internes ou encore des mouvements. Elle guide l’être humain à se reconnecter à des valeurs positives : la gratitude, l’amour de soi et des autres, la joie, la tranquillité, le mouvement de Vie…

Au cours de ce voyage intérieur, ma voix vous guide pour prendre conscience de ce qui est présent dans l’ici et le maintenant, elle délimite un espace entre vos sensations et ce qui vous entoure. En accueillant les tensions du corps on peut les laisser partir plus facilement. 

Par un ensemble de mobilisations choisies et adaptées, le corps se laisse peu à peu aller : les tensions se relâchent progressivement et laissent place à un bien être global. 

La relaxation a un effet positif sur le système nerveux ; elle agit sur la sphère respiratoire, les émotions, le tonus, les douleurs, le sommeil, le stress et les angoisses, les ruminations mentales, la physiologie du corps…

Une séance peut varier entre 40 minutes et 1h.

Si vous souhaitez prendre un temps pour vous afin de vous relaxer et vivre un moment de paix alors cette pratique est faite pour vous.