L’Expression Corporelle

« Sentez la vie dans votre corps cela vous ancre dans le présent. »
Eckhart Tolle

Elle allie une liberté à travers l’expression de soi  et permet d’équilibrer la sphère psychologique, émotionnelle et corporelle. A travers des étirements, des postures statiques et des mouvements dynamiques associés à une respiration ajustée, le corps s’éveille et se meut dans l’espace avec une rythmique variable.

Associée au souffle, elle favorise la détente des muscles et articulations, stimule la fluidité et la souplesse du corps, active le métabolisme du corps, renforce les muscles profonds et structure le corps. Les organes sont mieux irrigués par la circulation sanguine grâce à une respiration consciente et profonde.

L’expression corporelle nous invite à renouer avec notre corps physique et à en prendre soin. Elle éveille la communication non verbale à travers l’expression de notre regard, la gestuelle, la motricité globale, le tonus et notre sens de l’équilibre.

La mouvance du corps favorise une revalorisation de soi, elle éveille l’ancrage et la capacité à s’ouvrir à son environnement.

Je vous accompagne dans cette pratique en individuel mais également en groupe. 

expression corporelle

La pratique respiratoire

symbol

La respiration a un impact sur la physiologie du corps ; la libération du diaphragme permet d’accélérer la circulation sanguine et lymphatique ; les organes sont massés et mieux oxygénés ; les impuretés contenues dans le sang sont éliminées plus facilement. 

Je propose des exercices respiratoires associés à la conscience du corps en mouvement. Ils favorisent l’écoute des sensations du corps et calment le mental.  La respiration est fine et lente; nous approfondissons ensemble la respiration abdominale.

expression corporelle

Eveil corporel et auto-massages

pose

Un éveil doux du corps est proposé permettant de réveiller les différents muscles et articulations. Le corps s’éveille dans un axe ciel -terre amenant l’attention dans votre corps physique. Les auto-massages vous invitent à écouter vos sensations corporelles et agissent par une décontraction musculaire. Ils stimulent et équilibrent les organes du corps et la circulation énergétique. 

Comme les animaux l’ont bien compris, il est nécessaire de prendre un temps pour soi pour étirer notre corps. 

En fonction des saisons notre corps nécessite un nettoyage, les tensions s’accumulent dans certaines articulations et  peuvent s’inscrire dans les organes.

Certains mouvements vont faciliter la circulation énergétique dans le haut du corps; d’autres vont agir plus spécifiquement sur certains organes comme les reins, les poumons, ou encore le foie.

Téléphone

06 50 74 48 64

Séances

Je me déplace à votre domicile dans l’Essonne (91) et la Seine et Marne (77), les lundis, mardis, jeudis et vendredis.

Horaires

Lundi & Mardi de 17h30 à 20h00
Jeudi matin de 8h à 10h00
Jeudi après-midi de 18h30 à 20h00
Vendredi matin de 8h à 9h30
Vendredi de 17h30 à 20h00

Je vous accueille chaque samedi de 7h30 à 21h à Terre du Coeur.

Adresse

Société Terre du Cœur


10-12 allée de la connaissance
Carré Haussmann II

77127 Lieusaint
(proche de Carré Sénart)

logo-terre-du-coeur

1 + 5 =